Жара — не только про загар и мороженое. Это ещё и серьёзная угроза здоровью.
☀️Тепловой удар может случиться с каждым, особенно:
— на тренировке или прогулке под солнцем;
— в душном помещении без вентиляции;
— при долгом пребывании в машине;
— если человек в тёплой одежде и без воды.
✅Признаки теплового удара:
— слабость, головная боль, тошнота;
— кожа горячая, сухая, пульс учащённый;
— возможна потеря сознания.
👍🏽Что делать:
— срочно в тень или прохладное место;
— снять лишнюю одежду, дать воду;
— обтереть водой или приложить холод;
— при ухудшении — звоните 112.
❗️И главное — не допускайте удара!
— пейте воду;
— избегайте прямого солнца с 12 до 16;
— головной убор обязателен.
